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游泳是降压的好办法

2021-04-13 13:27分类:降血压 阅读:

 

  不少病人认为,大热天里高血压病人血压普遍下降,暂时停停药也不要紧。其实,高血压病人对环境温度适应能力差,气温一高,还容易中风;此外,也可能发生血黏度增加,最后形成血栓等,其危险程度,比冬天更厉害。

  高血压病人血压波动受环境影响极大,在高温时节,因为气候太热反而发生血压骤升,引起脑出血、脑梗死的也很常见。这是由于高血压病人本身有脑动脉硬化血液易凝结倾向,加上温度高、出汗多,血液浓缩,血管堵塞。

  有人认为:“患了高血压,应该绝对休息!”“在夏天,一动就全身都是汗!”不少高血压病人提起多运动,就会害怕。他们生怕自己一运动,就会使已经不低的血压更高,引起危险。事实上,运动是降压的好办法。长期坚持适量运动,比如:游泳就是很好的降压运动,每天快步走30分钟以上,也可达到降压目的。因此,高血压病人夏天决不可掉以轻心。如果病人平时血压经常处于160/100毫米汞柱左右,建议不要停药,更不要吃吃停停,应坚持服药,但可适量减量,服用比较好的长效降压药有益于保护血管。

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