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高血压能喝茶吗?喝茶能降血压吗?什么茶降?这次讲清楚了

2021-04-13 13:27分类:降血压 阅读:

 

  我国是茶文化大国,常见的有绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、花茶、紧压茶、速溶茶等。每种茶叶的口感不一样,功效也不同,但一般的茶对血压不会有太大影响。

  绿茶:茶是不经过发酵的茶,即将鲜叶经过摊晾后直接下到100-200度的热锅里炒制,以保持其绿色的特点。

  红茶 :红茶与绿茶恰恰相反,是一种全发酵茶,发酵程度大于80%,红茶的名字得自其汤色红。

  黑茶:黑茶原来主要销往边区,像云南的普洱茶就是其中一种。普洱茶是在已经制好的绿茶上浇上水,再经过发酵制成的,普洱茶具有一定协助降脂、减肥和降血压的功效。

  乌龙茶 :乌龙茶也就是青茶,是一类介于红绿茶之间的半发酵茶,也称功夫茶。

  白茶:白茶则基本上就是靠日晒制成的,白茶和黄茶的外形、香气和滋味都是非常好的。

  黄茶 :著名的君山银针茶就属于黄茶,黄茶的制法有点像绿茶,不过中间需要闷黄三天。

  花茶:是用花香增加茶香的一种产品,在我国很受喜欢。一般是用绿茶做茶坯,少数也有用红茶或乌龙茶做茶坯的。它根据茶叶容易吸收异味的特点,以香花以窨料加工而成的。所用的化品种有茉莉花、桂花等好几种,以茉莉花最多。

  其它茶:菊花茶、山楂茶、姜茶、三炮台、荷叶茶、槐米茶、玫瑰茶、大麦茶等等等等。

  每个地区的人们对于茶的喜好不同,每个人对茶的喜好也不同,高血压的朋友,当然可以喝茶,清淡的茶水对于血压没有影响,茶叶不会直接升高血压,也不会降低血压。虽然部分茶叶宣传有保健降压功能,但这也必须建立在健康生活基础上,不能只仅仅依靠茶叶。

  高血压的控制首先是健康生活习惯。健康生活习惯包括生活点点滴滴,当然也包括吃喝。

  吃当然是以低盐高钾为基础,低糖低脂低油,适当补充水果蔬菜,鱼类坚果等等。喝水当然白开水、茶水都可以,但不建议喝碳酸饮料及酒,尤其喝酒会明确升高血压。

  至于茶叶根据个人爱好,不管哪种茶叶都可以喝,只是冲得不要太浓,浓茶会影响心跳,影响睡眠,最终也会导致血压波动,甚至会升高血压,所以喝茶不建议太浓。

  只有做到这些健康生活习惯,才能为控制血压打好基础,对于一部分高血压人,甚至还要服用降压药。

  虽说中医一直强掉茶叶解读,其实对于口服降压药,如果用少量的茶水送服也无妨,不会影响药效。

  常喝茶有好处,还是那句话,自己喜欢哪种就喝哪种,但别指望喝茶就能治病;喝茶只是保健,只是生活,只是养生,只是舒服,只是解渴,只是健康!

  但是,希望大家不要喝浓茶,尤其是晚上,可能引起睡眠质量下降,反而升高血压,适得其反!

郑重声明:喝茶属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!

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