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喝茶可以降血脂吗?

2021-04-10 22:08分类:降血脂 阅读:

 

  茶叶,又名茶、茗等,为山茶科常绿灌木或荞木茶树的叶。茶叶在我国广有栽培,并作为我国人们日常生活中的大众饮料举世闻名,素有“国饮”之誉。

  我国历代医家都十分重视茶叶的食用保健价值。中医认为,茶叶性味苦、甘、凉,入心、胃、肺经,有清头目、除烦渴、化痰消食、解毒利尿等功效。许多医书典籍对茶叶的保健价值都有精辟的记载和论述。现代营养学也研究证实,茶叶中含有人体所必需的蛋白质、氨基酸、脂肪、微量元素和10余种维生素。通过多年人们不断对茶叶的分析研究,发现茶叶中含有400种化学成分,其中许多成分可直接或间接地防治高脂血症、肥胖症,并有防癌和抗癌的功效。比如,茶叶中含量最多的茶色素,具有明显的抗动脉粥样硬化形成作用,并可促进纤溶和降低血小板粘附率。茶叶中的芳香物质可溶解脂肪,解除油腻,帮助消化,促进吸收。茶叶中所含的天然维生素C、维生素E以及硒等生物活性物质,可清除对人体有害的氧自由基,具有降低血脂、防治动脉粥样硬化、抗衰老等作用。茶叶中的茶多酚能改善血管的通透性,有效地增强心肌与血管的弹性,降低血压。所以说,中老年人经常饮茶,饮淡茶对防治高脂血症,预防心脑血管病有很好的保健作用。

  防治高血脂症饮茶,应掌握清淡为佳、适量为宜、即泡即饮、饭后少饮、睡前不饮,有并发症者慎饮等原则,并应坚持长期饮用;医学专家们建议,高血压病者宜以绿茶凉饮为优,而高血压病并发高血脂症、动脉粥样硬化、冠心病及脑栓塞等者,宜以饮铁观音茶为主,也可选用乌龙茶、茉莉香片、普洱茶等。

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  喝茶是中国人一个很好的习惯,它有很好的降血脂的作用,主要成分是茶多酚和茶色素,比如绿茶就有丰富的茶多酚,红茶的茶色素非常丰富,其实各种茶都能起到降血脂的作用,我们可以根据自己的喜好和不同季节来选用,夏天喝绿茶更合适,冬天适合喝红茶

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  后台有不少人问到三高的问题,其实不少人是询问高血脂和高血糖的,那么今天我们就来分享一款降脂茶。 血脂长期过高,会出现比较严重的心脑血管疾病。因此维护血脂平稳非常重要。 那么这款降脂茶是什么呢?

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